Здоровье

Морепродукты помогут избавиться от лишнего веса

Морепродукты помогут избавиться от лишнего веса

Употребление морепродуктов поможет избавиться от нежелательного жира. Учёные университета Киото в Японии провели исследование, которое показало пользу от употребления жирной рыбы в борьбе с избыточным весом.   

Они установили, что дары моря не только не вредят фигуре, но и помогают защитить тело от нежелательного жира на животе и талии. Данные из этих исследований будут полезны миллионам людей на планете, которые пытаются уменьшить количество подкожного жира на теле.

Особенно тем, кто не в силах долго держаться на сложных диетах и долгих ограничениях, желая поесть чего-нибудь вредного. Жирная рыба будет не только безвредной, но и полезной.

Большинство обычных продуктов содержат транс-жиры, которые приводят к появлению избыточного веса у многих людей. Однако морепродукты содержат другой вид жиров – Омега-3 – относящиеся к классу «ненасыщенные».

По данным учёных, именно этот вид жира, наравне с Омега-6, обязательно должен присутствовать в рационе человека в должных количествах.

К сожалению, сегодня люди потребляют меньше жиров из рыбы, которые запускают в организме процессы сжигания подкожного жира. Тем более что исследование показало, что у людей, которые потребляли больше рыбы, этот процесс проходил значительно быстрее, чем у тех, кто отказывался от неё.

По материалам окейновости.рф

Фото: blogger.com

 

Похожие материалы