Звезды о гребешке

Диета Рианны: морепродукты помогут сбросить лишнее

Диета Рианны: морепродукты помогут сбросить лишнее

Известная красавица Рианна знаменита не только своим голосом, но и прекрасной фигурой. Она не только усиленно занимается спортом, но и правильно питается.

Известно, что у американской певицы есть свой личный повар, который сопровождает звезду везде. Рианна обожает дары моря, и, когда надо, пользуется именно рыбной диетой. Такой способ питания особо подойдёт тем, кто любит морепродукты. 

Рыбная диета: сразу после пробуждения следует выпить тёплой воды с лимоном, чтобы завести организм

Завтрак: свежий ананас и 30 граммов варёных яичных белков

Обед: рыба во всех вариантах: вареная, на пару и запеченная, кроме жареной. Порция не должна превышать 200 г, добавьте еще около 250 граммов свежих или тушёных овощей

На перекус возьмите фрукты.

А на ужин следует съесть 200 граммов морепродуктов любой термической обработки.

Придерживаться такой диеты можно две недели. Последний приём пищи должен быть не позже чем за три часа до сна. Нельзя забывать и об обильном питье – около 2,5 литра в день.

 

Похожие материалы