Здоровье

Веские причины для того, чтобы регулярно есть морские гребешки

Веские причины для того, чтобы регулярно есть морские гребешки

Моллюски – друзья вашей диеты. 

1. Употребление моллюска обеспечит вас белками, витаминами и полезными минералами. В них мало жиров, но зато они полезный источник необходимых омега-3 жирных кислот.

2. Не верьте слухам – после употребления морских гребешков уровень холестерина в вашей крови не поднимется.

3. В них очень мало калорий, что так важно при диете.

4. У каждого моллюска – свои преимущества для вашего здоровья. И, чтобы получить как можно больше выгоды, нужно употреблять все их виды. Проявляйте фантазию при готовке! Нам доступно несколько десятков разновидностей – и  нет никакого оправдания не попробовать что-то новое. Будет не только вкусно, но и полезно. А рецепты с морскими гребешками и не только ищите на нашем сайте в разделе «Рецепты»

Почему так важно употреблять в пищу морские гребешки?

• Содержащиеся в них белки являются компонентами, важнейшими для мышц, кожи, костей и тела в целом

• Витамин В12 имеет важное значение для нормального функционирования мозга и нервной системы. Он играет ключевую роль в формировании красных клеток крови.

• Селен играет ключевую роль в антиоксидантной системе защиты организма, предотвращая повреждение клеток и тканей.

• Фосфор способствует росту крепких костей и зубов

• Цинк играет важную роль в создании новыхклеток и ферментов, помогает правильному усвоению углеводов, жиров и белков в пище.

Похожие материалы