Здоровье

Спортсменам: польза белков и как их получить (видео)

Спортсменам: польза белков и как их получить (видео)

Белки являются важнейшими химическими соединениями, без которых жизнедеятельность организма была бы невозможной. Из белков состоят ферменты, клетки органов, тканей. 

Белки не могут накапливаться «про запас», поэтому должны регулярно поступать в организм. Особенное значение они имеют для людей, занимающихся спортом, ведь белки регулируют двигательные функции организма, ответственны за состояние мышц, сухожилий, костей.

Нельзя забывать о морепродуктах, в которых очень много полезного белка.

В 100 г морского гребешка целых 17,5 г белка!

Смотрите видео

Похожие материалы